新風(fēng)系統(tǒng)機(jī)廠家給您說說為什么現(xiàn)在的人睡眠質(zhì)量這么低！現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快,人們?yōu)榱斯ぷ鳀|奔西走,失眠已成為當(dāng)代年輕人最重要的“疾病"之一.很多工作人士都有這樣的感覺,自從上班開始以后,發(fā)覺想睡一個(gè)好覺真的太難,每天不是加班就是失眠,永遠(yuǎn)都處在“缺覺"狀態(tài).根據(jù)報(bào)告顯示,90%的人在睡前離不開電子產(chǎn)品；72%的人日常睡眠僅為6小時(shí)或更短；能睡足8小時(shí)的人，只有8%.總之“晚上不睡早上不起"已經(jīng)成為人們

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新風(fēng)系統(tǒng)機(jī)廠家給您說說為什么現(xiàn)在的人睡眠質(zhì)量這么低！

現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快,人們?yōu)榱斯ぷ鳀|奔西走,失眠已成為當(dāng)代年輕人最重要的“疾病"之一.

很多工作人士都有這樣的感覺,自從上班開始以后,發(fā)覺想睡一個(gè)好覺真的太難,每天不是加班就是失眠,永遠(yuǎn)都處在“缺覺"狀態(tài).

根據(jù)報(bào)告顯示,90%的人在睡前離不開電子產(chǎn)品；72%的人日常睡眠僅為6小時(shí)或更短；能睡足8小時(shí)的人，只有8%.總之“晚上不睡早上不起"已經(jīng)成為人們的常態(tài).

為什么有越來越多的人睡眠不好？

1、行業(yè)壓力大

都市生活節(jié)奏快,工作壓力大,職場工作人員經(jīng)常會(huì)加班、上夜班，這樣長期下去會(huì)打亂人體的生物鐘.讓越來越多的人被失眠所困擾.

2、睡前玩電子產(chǎn)品

有90%的年輕人睡前都會(huì)玩手機(jī),聊微信、刷微博、逛淘寶、追劇等等,導(dǎo)致大家越聊越清醒,越逛越精神,消耗了大量的睡覺時(shí)間,以至于睡的越來越晚,從而造成睡眠質(zhì)量大幅下降.

3、家居環(huán)境不舒適

不舒適的家居環(huán)境,也會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量,尤其是進(jìn)入冬季以后,空氣干燥不流通,很容易引發(fā)頭痛、干咳，大大影響人體的睡眠質(zhì)量!

怎樣提高睡眠質(zhì)量？

想要提高睡眠質(zhì)量,首先要做到:合理安排好工作時(shí)間;放下手機(jī),早睡早起;保持室內(nèi)空氣流通和潔凈.冬季霧霾天嚴(yán)重,不敢輕易開窗通風(fēng),所以這時(shí)候,安裝艾銳斯新風(fēng)系統(tǒng)機(jī)是您的最.佳選擇!

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