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劉小姐：

蛋在市場(chǎng)上有很多不同的種類(lèi)，各個(gè)種類(lèi)也都具有不同的效果差異，也有不少人經(jīng)常問(wèn)，不同的蛋到底有什么區(qū)別呢？所以今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，見(jiàn)的兩種蛋——乳清濃縮蛋白和大豆分離蛋白，到底有什么不同？
1、大豆VS乳清
乳清蛋白是由牛奶中分離出來(lái)的氨基酸濃縮而成，因其較高的氨基酸含量和配比，一直以來(lái)都被運(yùn)動(dòng)界和營(yíng)養(yǎng)界所推崇。
大豆，又叫黃豆或者毛豆，是我們生活中能吃到的蛋白質(zhì)含量的植物作物之一。顧名思義，大豆蛋白就是從大豆中提取分離出來(lái)的。
比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，乳清蛋白一直是市面上抗阻訓(xùn)練補(bǔ)劑的明星產(chǎn)品。大家提到蛋時(shí)，一般默認(rèn)就是在說(shuō)乳清蛋白。
不過(guò)近幾年，卻也有很多人開(kāi)始提倡大豆蛋白。尤其因?yàn)樗侵参锏鞍?，全草本提取，更是受到了很多女性的推崇?/p>

那么，從促進(jìn)健身效果和營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，到底哪種蛋更好些呢？